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快餐族
  • [健康贴士]20分钟“快餐运动”受上班族热捧 到底有用没 以前经常听健身教练说:“运动不到20分钟,脂肪就不会燃烧,也达不到有氧运动水平。”如今,“快餐运动”却开始在都市上班族中流行开来,骑自行车或步行上下班、不乘电梯走楼梯……这种看似投机取巧的运动方式,究竟有没有用呢?查看全文>>
  • [减肥瘦身]快餐族减脂策略大揭秘 健康瘦身 午餐时间,你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗?如果是,那就得小心养出一个肥肚肚了,因为便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡,摇6个小时的呼拉圈都消不掉,恐怖哦!查看全文>>
  • [饮食秘诀]避过营养陷阱!不同族群营养清单 每个人都有自己的饮食习惯。殊不知,这种习惯却会造成营养陷阱。快餐族要学会混搭,精细族要多吃点渣,素食族勿忘记补钙,单一族则牛奶鸡蛋要定量,应酬族则主食不能少等。查看全文>>
  • [减肥瘦身]聪明吃快餐 上班族不怕长胖! 由于工作学习等原因,很多人常常不能及时吃上一顿“家常便饭”。为了填饱饥饿的肚子,只能选择吃高热量的快餐。这对于那些想Keep fit的MM来说,实在是个苦恼的老问题。她们认为减肥与快餐向来都是对立的,想减肥就必须戒掉快餐。其实如果吃快餐搭配...查看全文>>
  • [中餐]快餐族减脂策略大揭秘 便当不但营养不均衡,热量更是惊人得高,特别是很多炸排骨、炸鸡排便当,1个热量可能就达8、900大卡。精打细算吃便当的方法。查看全文>>
  • [减肥食谱]我是快餐族,谁说我们减不了肥 现代社会生活节奏那么快,吃上住家饭已经成为一件满奢侈的事情了.上班族大部分还是吃快餐过日子的,至少中午一顿很多人都只能吃快餐.都说吃快餐容易胖,尤其容易胖肚子.我现在就来教你怎样吃快餐也能减肥查看全文>>
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