想要抗衰老，应多食用含铁、维生素B、维生素C、蛋白质等丰富营养的食物，既可以滋润肌肤，还能深层延缓抗衰老，对女人来说最好不过了。

想要有效防止衰老，除了不断补充维生素和蛋白质之外，还可以每天食用一碗营养燕麦片，让自己看起来更加充满活力。

如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。

眼睛怎么保养不衰老？对于女人来说眼睛是女人年龄的秘诀，看一个女人多大，从眼睛就能判断出来，女人衰老最明显的特点就是眼下有细纹了，如何让眼部肌肤细腻水嫩，小编为你分享12个护眼小妙招防止眼部衰老，赶快来看看吧。

对于抗衰老你是否觉得过早了呢？其实当你的皮肤开始失去光泽、淡化痘印要比以前久等都是皮肤开始衰老的表现，抗衰老要趁早，不要等皱纹出现就有点迟了哦，皮肤如何抗衰老？从现在开始做好皮肤的保养吧。