大唐荣耀2霸气归来 我却只看到了景甜白的发光的事实

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广平王妃们最近欢欣鼓舞,因为你们的广平王要回来了~《大唐荣耀2…… 查看详情>>

  • 夏天防晒美白小妙招

      夏天美白防晒的妙招

      美白攻略一:清洁

      洗脸是美白第一步

      1、没有化妆也需要卸妆,防晒霜、隔离霜都需要用专门的卸妆产品卸掉。要依据肤质和妆面的浓淡选择产品来选择卸妆产品.

      2、卸妆知识,卸妆要温和轻柔,不要因为妆较浓或者赶时间而加重卸妆力度,用力卸妆容易引起肌肤敏感,造成过敏现象。

      3、洁面知识,洁面时间不宜过长,避免皮肤过于干燥。按照从t区、下巴,再到两颊和边角的顺序仔细清洗,同时注意洁面产品要用清水洗干净,确保无残留。

      美白攻略二:眼部护理

      1、眼部产品成分与特性

      眼部肌肤十分娇嫩,熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳都会导致黑眼圈的形成和加重。眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时,又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性,做到补水不油腻,保湿易吸收的尤佳。让双眸绽放紧致、透亮的光彩。

      2、眼部护理重点

      遵从轻柔的原则,用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围,帮助血液循环。注意劳逸结合,看电脑、电视、手机等每30~40分钟停下来望望远处或是闭目养神。

      美白攻略三:防晒护理

      1、防晒的重要性

      阳光中的紫外线会引起晒伤红肿、干燥脱皮、色斑形成,导致肌肤暗沉,老化。所以要注意防晒,抵御紫外线损伤,守护美白成果。

      2、怎么选择防晒霜

      spf和pa都是指数越高,防晒能力越强,夏季或是出游一般选择spf30以上,pa+++的防晒产品。另外,选择一款兼具保湿和美白成分的防晒霜,在防晒的同时也能继续强化美肌的效果。

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  • 夏季防晒美白

      夏天防晒美白的方法

      食物中的“防晒霜”

      主食组

      在主食方面,全麦食品防晒效果最好。它富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗和复原能力,减少色素沉着。且由于其属于粗纤维食物,故具有清除体内积聚毒素的作用,还可以减少黑斑形成。建议平时多食用一些全麦食品,如燕麦、小麦制成的食品等。此外,全麦食品热量低下,还具有瘦身的作用噢~

      蔬菜组

      在蔬菜类里,防晒效果最好的当属番茄。它富含抗氧化剂番茄红素,能有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。研究发现,每天坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤的防晒能力提高33%。

      除此之外,土豆、胡萝卜、南瓜、毛豆以及西兰花等蔬菜都具有防晒美白的作用,而且当这些 “防晒”食物同时被食用时,防晒效果会更佳噢~

      水果组

      西瓜

      关于防晒,其实补充水分也是非常靠谱的防晒建议,而西瓜在水果中含水量首屈一指,因而它特别适合夏季补充人体水分的损失。

      吃西瓜不同于喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,更重要的是它还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,易被皮肤吸收,并能对面部皮肤的滋润、防晒、美白起到很好的作用。

      柠檬

      柠檬中富含丰富的维生素C,它能促进人体新陈代谢,并具有延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层的功能,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。

      芒果

      芒果中富含丰富的维生素C、胡萝卜素以及其它植物化学物质,它们具有抗氧化、增强皮肤抵抗力的作用,经常需要户外出行的小伙伴,建议每周可适当多食用。

      除此之外,橙子、猕猴桃、草莓、木瓜以及番石榴等都具有“防晒”作用。炎炎夏日,需进食水果时,可尽量多选择以上具有“防晒”作用的水果吧~

      豆制品组

      大豆中含有的大豆异黄酮是一种植物性雌激素,它具有抗氧化的作用,能够帮助女性维持光泽细嫩的皮肤。故夏季可适当多食用豆腐、豆浆等食物。

      零食组

      坚果

      在夏季,空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分,坚果中含有的不饱和脂肪,能对夏季防晒起到相当大的益处。

      进食坚果后,不饱和脂肪酸能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹产生,同时具有保湿、让肌肤看上去更年轻的效果。但不要指望立竿见影,通常需要坚持30天以上才能令皮肤有所改善。

      饮品组

      绿茶

      绿茶中含有的茶多酚,具有抗氧化的作用。此外,它还能让导致皮肤被晒伤、粗糙、松弛的过氧化物减少约三分之一。因而绿茶是很好的防晒饮品之一。酷暑当道,建议每日饮用1-2杯最为适宜。

      虽然日常很多食物都具有防晒作用,但在食用过程中还应注意一些雷区。如柠檬虽具有美白淡斑、增加皮肤防晒能力等作用,但在食用过后却不宜立即出现在强光下活动。

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  • 夏天吃什么防晒美白

      夏天五类食物助你防晒美白

      1、维生素C含量最高的蔬果(草莓,奇异果,柠檬,番石榴,鲜大枣)

      高含量的VC能够干扰肌肤黑色素的生成,帮助消除肌肤晒斑、雀斑。想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,就必须充分摄取VC,另外VC是水溶性维生素,随尿液会派出体外,因此每天都必须保证摄入。同时防止肌肤老化的VE,增强肌肤抵抗力的VA,都需要天然食物的补充。

      2、黄,红,绿色蔬果(西红柿,芒果,木瓜,黄红彩椒,胡萝卜,南瓜)

      番茄是公认最佳的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡紫外线。另外,西红柿还有祛斑的功效。德国科学家研究发现,每人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;如果再搭配10克橄榄油,防晒的效果就会更好。

      3、能利水消肿,美白,祛斑的夏日首选食材(薏仁,冬瓜,绿豆,丝瓜,银耳)

      薏米有利水消肿,健脾祛湿,清热消肿,美白,祛斑等功效。薏米里面的多种氨基酸,能及时补充夏季高温下的体力消耗,能增强免疫力。对紫外线有吸收能力,提取物加入化妆品能达到一定的防晒效果,夏季每天喝绿豆薏米水能使皮肤光滑,减少皱纹,消除各种斑点。

      丝瓜具有增白,祛皱的作用,是最天然的美容品,长期食用丝瓜或用丝瓜水擦脸,可以让肌肤柔嫩,光滑,并可以预防和消除痤疮,黑色素沉着。银耳被称为“平民燕窝”,夏季煮粥煲汤都有很好的润肤,美白,祛皱的功效哦。

      4、含有大量VE的坚果类食物(杏仁,核桃,腰果,榛子等)

      坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,从内而外软化皮肤,防止皱纹,保湿,同时能够预防肌肤出现斑点,有效阻止黑色素的生成。

      另外坚果中的DHA最好同B胡萝卜素的食物结合食用,才能起到最好的防晒效果。可以经常做一些杏仁蔬果沙拉,或者胡萝卜,杏仁切碎拌上白葡萄酒醋,就是一道夏季非常好的天然防晒食谱。杏仁豆腐也能美白,柔嫩肌肤,保持肌肤最佳弹性。

      5、含有大量欧米伽—3脂肪酸的食物( 三文鱼、沙丁鱼、青鱼)

      夏天要多吃鱼类,三文鱼、沙丁鱼、青鱼所含欧米伽—3脂肪酸有助于减少炎症,促进组织康复。但鱼为发物,在皮肤受损时吃,可能会加重皮肤过敏反应,所以最好是在平时多吃,减轻晒伤后的炎症反应。吃三文鱼还可以防止夏天晒黑和晒伤后的修复。

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