• 膳食纤维片有没有副作用

      膳食纤维片有没有副作用

      天然膳食纤维片可以明显增加大大便的体积,使大便变软,同时促进肠道蠕动,诱导肠道中有益菌群的繁殖,减少致癌物的产生,预防结肠癌和直肠癌的发生,没有副作用的。但是在一些非天然膳食纤维片中因含有添加剂可能会对人体产生不良的影响。

      而且,婴幼儿不宜长期不间断服用这类产品,会影响消化系统功能的正常发育。

      以上就是关于膳食纤维片有没有副作用的介绍,希望对大家有帮助。

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  • 谷物膳食纤维片

      谷物膳食纤维片

      主要特性

      1.吸水作用。膳食纤维有很强的吸水能力或与水结合的能力。此作用可使肠道中粪便的体积增大,加快其转运速度,减少其中有害物质接触肠壁的时间。

      2.粘滞作用。一些膳食纤维具有很强的黏滞性,能形成粘液型溶液,包括果胶、树胶、海藻多糖等。

      3.结合有机化合物作用。膳食纤维具有结合胆酸和胆固醇的作用。

      4.阳离子交换作用。其作用与糖醛酸的羧基有关,可在胃肠内结合无机盐,如钾、钠、铁等阳离子形成膳食纤维复合物,影响其吸收。

      5.细菌发酵作用。膳食纤维在肠道易被细菌酵解,其中可溶性纤维可完全被细菌酵解,而不溶性膳食纤维则不易被酵解。而酵解后产生的短链脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作为肠道细胞和细菌的能量来源。促进肠道蠕动,减少胀气,改善便秘。

      养生价值

      人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中,虽然不能被消化吸收,但有促进肠道蠕动,利于粪便排出等功能。草食动物则依赖其消化道中的共生微生物将纤维素分解,从而得以吸收利用。食物纤维素包括粗纤维、半粗纤维和木质素。食物纤维素是一种不被消化吸收的物质,过去认为是“废物”,现在认为它在保障人类健康,延长生命方面有着重要作用。因此,称它为第七种营养素

      作用

      1、有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。

      2、纤维素比重小,体积大,在胃肠中占据空间较大,使人有饱食感,有利于减肥。

      3、纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病的便秘。

      4、高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢。亦可通过减少肠激素如抑胃肽或胰升糖素分泌,减少对胰岛B细胞的刺激,减少胰岛素释放与增高周围胰岛素受体敏感性,使葡萄糖代谢加强。

      5、近年研究证明高纤维饮食使Ⅰ型糖尿病患者单核细胞上胰岛素受体结合增加,从而节省胰岛素的需要量。由此可见,糖尿病患者进食高纤维素饮食,不仅可改善高血糖,减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量,并且有利于减肥,还可防治便秘、痔疮等疾病。

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  • 膳食纤维片坏处

      膳食纤维片坏处

      天然膳食纤维片可以明显增加大大便的体积,使大便变软,同时促进肠道蠕动,诱导肠道中有益菌群的繁殖,减少致癌物的产生,预防结肠癌和直肠癌的发生,没有副作用的。但是在一些非天然膳食纤维片中因含有添加剂可能会对人体产生不良的影响。

      而且,婴幼儿不宜长期不间断服用这类产品,会影响消化系统功能的正常发育。

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  • 膳食纤维片哪个牌子好

      膳食纤维片哪个牌子好

      安利纽崔莱果蔬纤维素嚼片

      产品特点:

      1、每片含有565毫克的天然膳食纤维。

      2、专利配方,含有10种取自针叶樱桃、柠檬、胡萝卜、黄豆、玉米、燕麦、大麦、洋车前种荚、阿拉伯胶及胍尔胶的天然纤维,提供纽崔莱独有的多种纤维组合。

      3、非水溶性与水溶性膳食纤维比例均衡。

      4、天然苹果酱、橙混合味,口感怡人。

      5、不含香精、合成色素和防腐剂。

      康恩贝膳食纤维片

      产品特点:

      在用户口中具有良好的口碑,产品性价比较高。

      汤臣倍健果蔬纤维片

      产品特点:

      1、进口原料:以德国进口的JRS燕麦纤维、胡萝卜纤维、蔬菜纤维,日本进口的松谷可溶性膳食纤维等多种天然的膳食纤维为主要原料精制而成,提供有益纤维组合。

      2、膳食纤维含量高。每片含有480mg的天然膳食纤维。

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  • 膳食纤维片的作用

      膳食纤维片的作用

      1、辅助消化:膳食纤维被肠道细菌分解,促进胃肠蠕动,刺激消化液的分泌,具有辅助消化的功能。

      2、润肠通便:膳食纤维片中含有的膳食纤维能够吸收并保持大量水分,使粪便体积增大,变得松软。因膳食纤维对肠壁有刺激作用,可增加肠道的蠕动,促进排便,防止便秘。

      3、改善糖尿病症状:膳食纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间、降低葡萄糖的吸收速度,使进餐后血糖不会急剧上升,有利于糖尿病病情的改善;

      4、促进胆法的分泌、循环,防治胆结石;

      5、控制体重,有利于减肥:可溶性的膳食纤维,可以减缓食物由胃进入肠道的速度并具有吸水作用;吸水后体积增大,很让人产生饱腹感,达到控制体重和减肥的作用。

      6、降血脂,预防冠心病:膳食纤维中的果胶可结合胆固醇,使其直接从粪便中排出,从而消耗体内的胆固醇,由此降低了胆固醇,有效预防冠心病;

      7、预防女性乳腺癌:据流行病学发现,乳腺癌的发生与膳食中高脂肪、高糖、高肉类甩低糖膳食纤维摄入有关,因为体内过多的脂肪促进某些激素的合成,形成激素之间的不平衡,使乳房内激素水平上升所造成。

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