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  • 强迫症能彻底治好吗

      强迫症能彻底治好吗

      强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

      近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响,世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫症已成为15~44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医,一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊,起病与初次就诊间可能相隔十年之久,无形中增加了治疗的难度,因此我们应当提高对强迫症的重视,早发现早治疗。

      强迫症的治疗方法

      一、性格测试

      患者通过对自己进行性格测试,认识真实的性格“本我”,找到真正的自己,而不是理想中的我,从而接纳自我,开放自我,表达自我,做真实的自己。

      二、做顺应自己本性的工作

      职业强迫症是很多人的通病,我们要学会做顺应自己本性的工作,避免从事如财务、预算、制图类跟数据报表图纸打交道的容易导致反复核对反复检查的工作,从而避免了因从事不喜欢不擅长工作而导致的工作压力过大,从根本上消除产生强迫症的诱因。

      三、心理疗法

      强迫症采用有效的心理疗法,如:暴露与反应阻断疗法,森田疗法,生物反馈疗法,系统脱敏疗法,厌恶疗法,心灵重塑疗法等对于治疗极为重要。

      (1)暴露与反应阻断疗法:是治疗强迫症的有效方法。患者在治疗师的指导下,学习如何在强迫思维的刺激下暴露自己,学习如何对抗强迫想法、冲动,学习避免习惯性的强迫行为并以新的、健康的行为取代。

      (2)森田疗法:是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。它的特点为:不问过去,注重现在;不问症状,重视行动;生活中指导,生活中改变;陶冶性格,扬长避短。

      四、自我心理疗法

      (1)顺其自然法:当患者出现强迫思维时,不要去抵抗、克制、强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维出现了就出现了,不管它,由它去,采取不理、不怕、不对抗的态度,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,强迫症状会慢慢消除。

      (2)宣泄疗法:患者应主动对倾诉对象说出自己的紧张情绪,如自己过去曾在某个情景或某个时候受到的心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等,把内心的痛苦情绪尽情地发泄出来。说出自己的恐惧,也就降低了恐惧;说出自己的紧张,也就缓解了紧张。

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  • 强迫症的病因

      强迫症的病因

      第一,可能是心理方面的问题,通常被认为有“心理强迫症”。他们“吹嘘”自己其实没有任何恶意,只是到了一定场合,就喜欢渲染自己的“特殊身份”和优势,让自己的头上多一道光环。但是,时间一长,他们的能力高低就显现出来,因而这类人往往不会在某个单位久留。这是职场中比较多见的现象。

      第二,为了达到个人的某种目的。一旦他在自己身上制造的这些焦点和特殊关系得不到别人注意时,就会转移至编造别人的所谓“内幕消息”,以表现自己的高人一等。他们尤其喜欢传播上层之间人际交往方面的“小道消息”,因为这些“小道消息”往往无法查证,容易被人相信;而且通过这些消息,也可以抬高他自身“与众不同的身价”。所以,一旦周围人轻信于他,则会以讹传讹,反而对那个谣言的主角造成某种伤害。

      心理专家刘晓祯还告诉记者,无论是什么原因,日常工作中和这样的人相处,最重要的是保持良好的心态。只要不贪小,不崇拜权力,也就无所谓别人和上司之间究竟存在什么关系,更加无所谓这种关系的真假,也就无从受到伤害了。如果真的有人在你面前用这些特殊关系来炫耀,那也不必多加纠缠,只需要一句:“既然你那么能干,怎么还和我在一个办公室?”你胸怀正气的这一句话,就可以将他问得哑口无言。

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  • 强迫症的表现及治疗方法

      强迫症的表现及治疗方法

      如果怀疑自己患了强迫症,下面的提示可以帮助你来自我判断或者自测—下:

      1、总怀疑门或抽屉没锁上而反复检查几遍。

      2、在某些场合所想的和所做的总有矛盾,如站在桥边就几乎忍不住要跳河。

      3、信寄出后常怀疑写错地址,后悔当初没有反复检查。

      4、反复思考一些无实际意义的问题,如:人的耳朵为什么生长在头颅两侧?

      5、对一些无关紧要的事或现象,追根寻源总想弄明白,结果越弄越“糊涂”。

      6、自己不明白也无法控制地反复洗手或换衣服。

      7、经常强迫自己计算毫无意义的数字,如一边走路一边数多少步。

      8、老是强迫自己回忆某些往事。

      9、害怕会演变成精神病,怕无法医治而悲观。

      10、见到或听到某件事总会联想到别的事,如:见到车祸即联想自己亲人的意外。

      11、上床后浮想联翩,难以入睡。

      12、总担心自己在某一场合失控而做出违法的事。

      13、明知自己所想的或所做的事是不合理的而又无法摆脱,因而深感痛苦、焦虑不安。

      14、为摆脱强迫症状而刻板地、重复地做一些仪式性动作,如为摆脱反复洗衣服而不停地搓手。

      如果你有上述任何四项或四项以上的想法和行为,建议去找心理医生检查。

      强迫症能治疗吗?

      强迫症一般起病比较缓慢,病程较长,症状可持续多年或时轻时重,经过治疗症状减轻变好。目前主要治疗方法有:

      ●家庭人际关系治疗:此种方法强调人际关系因素,强调在治疗患者的同时,为患者的家庭成员提供咨询。

      ●药物治疗方法:抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行。

      ●心理治疗:强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的。在治疗过程中大量运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术。

      ●行为治疗:最常用的是系统脱敏疗法和暴露疗法。尤其是把患者逐渐暴露于各种无论是想象的还是现实的焦虑情境中,效果都很好。由于暴露持续时间的长短,主要以是否让患者消除焦虑和回复宁静为准,因此,这种方法的治疗时间要较长一些,大约2小时。

      ●强迫症自我疗法:假如您有强迫症,您可以成为自己的行为治疗师。平时多学习某些基本的强迫症知识。例如在医生指导下,学到如何在强迫想法的刺激之下暴露自己,而且学习如何对抗强迫的想法与冲动。要学会转移注意力,转移注意力是将注意力移开强迫症状,即使是几分钟也行。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动,例如:散步、运动、听音乐、读书、玩计算机等。记住,不要陷入习惯性的思考,必须告诉自己:我的强迫症又犯了,我必须做其他有意义的事情。

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