您现在所在的位置:首页 > PClady百科 > 健康百科 > 女性更年期的症状
  • 女性更年期失眠治疗

      女性更年期失眠治疗

      1.心理治疗

      心理治疗一般分为个别心理治疗和集体心理治疗,是女性更年期失眠的治疗方法中最基本的方法。临床上一般均采用个别心理疗法,医生和患者进行个别交谈,用解释、鼓励、说明等方法以达到减轻症状或清除症状,使患者了解更年期是一个正常的生理阶段,对健康影响不大,而且这些症状很快就会消失或适应,从而使患者能正确对待疾病,解除顾虑,保持精神愉快,情绪稳定。由于心理障碍的减轻,女性更年期失眠症状也会随之得到缓解。

      2.药物治疗

      药物治疗是女性更年期失眠的治疗最常用的方法,大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类,其中以抗抑郁药运用最为广泛。由于这些药物一般都具有一定的副作用,因此必须要在专业医生的诊断指导和监督下才可以使用。

    查看详情>>
  • 女性更年期年龄范围

      女性更年期年龄范围

      女性更年期的平均年龄是45岁左右,但有些女性从40岁就开始出现更年期症状。女性遭遇更年期,各种麻烦找上门来。不仅会发生更年期综合症,而且由于这一时期身体免疫力状况不好,各种疾病高发,如乳腺癌、糖尿病、心血管疾病、骨质疏松等。

      更年期养生:

      一、保证饮食营养合理

      处于更年期时,女性体内新陈代谢的速度下降,因此,在饮食方面要做到低盐、低糖、低热量、低脂肪。同时,一日三餐要定时,少吃零食。因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少,所以需适当补充钙,建议吃含钙量高的牛奶。另外,饮食上还要补充如维生素C、维生素E等这些抗氧化剂,抵抗衰老。

      二、保证充足睡眠

      处于更年期的女性要保证好睡眠质量,每天最好有6~8小时的睡眠,且在晚上10点钟开始进入睡眠状态。有研究表明,晚上10点到凌晨2点,是人体新陈代谢比较活跃的时候,错过这个睡眠时段不利于恢复体力。充足的睡眠使女性快速消除疲劳,拥有更多精力去面对新一天,而且充足的睡眠能减轻女性更年期烦躁、暴躁等现象。

      三、经常到户外活动

      户外空气较室内空气要好,多活动、多锻炼能让人更精神。在户外活动时,呼吸着新鲜的空气,享受辽阔的视野,听着大自然的声音,能够舒缓神经,使心情开朗起来,能够减少更年期女性的焦虑、抑郁等情绪。同时,在户外活动时,尽量做脚着地的运动,适当加强腿部的运动,这样可以预防骨质疏松等症状。

      四、保持良好心态

      更年期是女性必经的阶段,不需过于担心,要客观地正视这个现实,还要注意调整好人际关系。平时,要注意调整自己的心态,尽量避免让自己情绪低落的事。因为更年期的女性心理比较脆弱,多疑,脾气暴躁,可能一件小事都能引起焦虑等情绪,所以遇事多冷静思考,同时可以深呼吸,把郁闷的情绪吐出来。

      五、重视更年期的症状

      如果绝经期症状严重,如潮热、出汗等严重,脾气很暴躁,生殖道萎缩严重,经常出现尿路感染,有骨质疏松的表现,可以考虑激素替代疗法。但须在医生严密监护和随访下进行,否则有引起其他疾病的危险。如果出现绝经前的月经失调和绝经后的阴道流血这类情况,应及时到医院检查,排除器质性病变。

      六、多做收缩提肛肌的锻炼

      更年期的女性体内的激素状况发生变化,雌激素会减少,使得体内支撑组织比较松弛,容易出现子宫脱垂、尿失禁等现象。这时可以通过做提肛肌的锻炼来减少这种现象的发生。最好每天坚持做3次提肛肌练习,每次提肛肌练习的时间保持在15分钟左右。坚持锻炼一段时间,会发现尿失禁等情况有所改善。

      七、防止外生殖器感染

      处于更年期的女性的泌尿道、生殖道都处于一种萎缩状态,其抗感染能力较弱,容易受到外来的细菌感染,从而引发各种疾病。所以处于更年期的女性要特别注意保持外生殖器的卫生,避免细菌的侵入,预防泌尿道的感染和阴道炎的发生。如果出现了生殖系统方面的不适,要及时到医院就医。

      八、注意避孕

      女性停经12个月以上,是明确绝经的标准,明确绝经后才可以不避孕。如果没有明确绝经,可能会偶尔出现卵巢排卵,就有可能受孕,不仅会增加做人流的危险,还可能引发其他一些疾病,如葡萄胎。更年期女性生育力较弱,需要进行避孕以免加大健康隐患,可采用阴道隔膜、使用避孕工具、食用避孕药等方法。

      九、吃点中药

      治疗更年期综合征应以滋补肝肾、调理冲任为主,兼以疏肝理气、健脾安神。更年期女性常出现肾阴虚的症状,如腰膝酸软、口干、便秘、怕冷、人懒散等。所以,平时可以泡点枸杞子当茶喝,汤里放点黄芪、人参等,皆有好处。许多中药都配成粥疗药膳,有的还可以搭配成用餐时的佳肴,而且有非常满意的疗效。

    查看详情>>
  • 女性更年期早期症状

      女性更年期早期症状

      症状一:潮热

      在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏,导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。

      支招:更年期女性之所以会受到潮热的困扰,主要是和女性体内的雌激素减少有密切关系,给予小剂量雌激素口服补充其不足,可明显减轻其症状,失眠、抑郁等与潮热有关的症状也可获得改善。维尼安,又名尼尔雌醇,为人工合成长效雌三醇衍生物,可每2周至4周服1片,副作用少,较安全。如每隔3个月再加服1疗程孕激素,则更安全。

      症状二:心悸

      更年期妇女说这种感觉简直就像做贼心虚,很不是滋味儿。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌, 心脏突突突地跳个不停,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果常常正常,充其量发作时表现为窦性心动过速。

      支招:应保持精神乐观,情绪稳定,坚持治疗,坚定信心。应避免惊恐刺激及忧思恼怒等。生活作息要有规律。饮食有节,宜进食营养丰富而易消化吸收的食物,宜低脂、低盐饮食,忌烟酒、浓茶。轻证可从事适当体力活动,以不觉劳累、不加重症状为度,避免剧烈活动。重症心悸应卧床休息,还应及早发现变证、坏病先兆症状,做好急救准备。

      症状三:精神、神经症状表现异常

      如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等,总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去,很难受,经皮肤科检查却并无异常发现。

      支招:这种患者平时多善猜疑,或特性外向,不愿合群,一旦遇事不顺,抑郁不解,百般猜疑,郁久情志失控而致经期脏腑失养,心脑功用失调而致病。故应多参与个人活动和户外活动、旅游等,以开阔襟怀,伸展心境,对本病有较好的辅助治疗作用。

      症状四:腰酸背痛

      更年期妇女骨质疏松的早期症状,这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些,但生活又要求人们站直了,别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。

      支招:合理地安排膳食,多选择一些含钙多而又容易吸收的食物,象牛奶、海鱼、虾、蛤蜊。尤其是小虾皮和鱼松,含钙量更丰富。如果每天吃25克小虾皮或是鱼松就够了。在植物性的食物中,含钙多的有海带、紫菜、芝麻酱、瓜子、豆制品等。特别是豆制品,其含有植物性雌激素能够调节更年期出现的雌激素不足引起的骨质疏松,从根本上对更年期骨质疏松进行改善。

    查看详情>>
  • 女性更年期的症状

      女性更年期的症状

      女性更年期最常见的症状就是心理改变,这也是更年期综合征的常见症状,患者常常会产生孤独感、空虚感和寂寞感,甚至有人出现自暴自弃、自责自罪心理,有的人则疑神疑鬼,终日忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出,需与神经精神疾病相鉴别。

      感觉异常在更年期综合征的症状中也是比较常见的,主要的感觉异常包括:走路飘浮感、醉感,登高有眩晕或恐惧感。有时皮肤出现感觉异常,如走蚁感或瘙痒感。还有不少人表现为咽喉部异物感,俗称“梅核气”、患者咽喉部似有异物堵塞。吞之不下,吐之不出,查无体征,久治无效,与精神状态有关,实质是植物神经功能紊乱所致的咽喉部肌肉收缩异常。少数人还可能有嗅觉、味觉、听觉异常。

      心悸也就是心慌,也是更年期综合征常见表现之一。当外界有突然响动,有时动静并不大,自己却感到一阵心慌,心脏“突突突”地跳个不停,需要一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,甚至平板运动试验,结果常常正常。

      腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎,在重力的作用下,脊椎骨有被压缩的倾向,使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。但人们在习惯上总是要挺直腰杆,导致竖脊肌就必须持续紧张,对抗这种压缩倾向。久而久之,肌肉持续收缩不缓解,则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。

    查看详情>>
[ 热门专区 ]
[ 美容知识库 ]