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  • 赵薇柠檬减肥法

      赵薇柠檬减肥法

      柠檬汁真的像赵薇所说刮油很强大吗?专家指出,柠檬果肉酸,虽不宜直接鲜食,但柠檬汁或柠檬片泡水,能促进肠道蠕动,加速排泄过程,从这个角度看柠檬还是可以减肥的。

      柠檬减肥”在演艺圈很流行短短几天,赵薇的这则微博关注度已经破万,更有数千粉丝转发和留言,但是赵薇到目前并没有透露具体使用方法,这更引得网友们好奇。

      而记者了解到“柠檬减肥”其实在演艺圈很流行。据称宋慧乔摆脱baby fat(婴儿肥),就是靠“柠檬水减肥法”。而韩星李孝利也曾在推特上记录她使用柠檬排毒法减肥的感想。

      步骤

      1.将柠檬准备好

      2.柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净

      3.将柠檬两头切去后,再切成薄片

      4.以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中

      5.将切好的柠檬片全部浸入蜂蜜中

      6.盖上盖子,放入冰箱中保存1周左右

      7.用无水无油的筷子取2片柠檬,放入茶壶中

      8.倒入少许浸过柠檬的蜂蜜

      9.倒入凉白开

      10.搅拌均匀

      11.倒入杯中即可饮用

      12.剩下的柠檬蜂蜜需继续放入冰箱中保存

      小贴士:

      如果柠檬暴露于蜂蜜之外,就要再多倒一些蜂蜜,否则暴露于空气中的容易变质;不要用开水冲,60度左右就好;每次泡水喝的时候取两片柠檬再倒些浸过柠檬的蜜即可;泡完水的柠檬片不要扔哦,洁面后用来擦脸可以美白。

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  • 柠檬醋减肥法

      柠檬醋减肥法

      柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素c,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。

      材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

      做法:1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;

      2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用;

      3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;

      4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。

      食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

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  • 柠檬蜂蜜减肥法

      柠檬蜂蜜减肥法

      像小编这种这么懒的人,为了减肥使出浑身解数,今天给大家推荐的是蜂蜜柠檬水减肥法。

      首先,蜂蜜的作用功效多多,小编十个手指头都数不过来,抗菌消炎、提高身体免疫力、保护心脑血管、调理睡眠、美容美白,简直是此物只应天上有。而柠檬亦是好东西,柠檬富含各种营养成分,能降低人对食物的欲望,吃得少了,体重必然就下降了。两者结合在一起,健身强体的减肥良品,下面请看如何制作美味的减肥法宝——蜂蜜柠檬水。

      蜂蜜柠檬水的制作方法

      1.柠檬要挑个大新鲜的,数量按自己所需购买,买回来后,用盐水或者是生粉将柠檬泡个五分钟,再用干净棉布轻轻洗干净柠檬表明的脏东西。

      2.洗干净后,把柠檬晾干净,不能有一滴水噢,不然制作完后成品很容易变质。

      3.将盛装蜜渍柠檬的器皿洗干净并晾干,最好使用干净无味无毒的玻璃瓶,带盖子那种。

      4.将干净的柠檬切片,铺一层柠檬再盖一层蜂蜜,不用整个玻璃罐弄的满满的,留大概距离瓶盖留五分之一的空位。

      5.最后把盖子盖上放进冰箱,放个两天就可以拿出来冲水喝了。

      另外提醒大家以下,蜂蜜柠檬一定要用温水/凉开水冲服,不能用开水,因为开水会破坏蜂蜜与柠檬的营养物质,导致两者无法发挥自身功效,所以各位爱美人士记住噢!

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  • 柠檬减肥法一周瘦15斤

      柠檬减肥法一周瘦15斤

      一、柠檬醋减肥

      柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥排毒的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素c,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果。醋是碱性食品,喝醋可以杀菌整肠、帮助消化,平衡人体酸碱值,促进新陈代谢,具有排毒消脂的作用。

      材料:柠檬500克、冰糖500克、100%纯天然酿造的陈年红醋或陈年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或广口玻璃罐1只。

      做法:1、将柠檬洗净后放置阴凉处,让水份晾干;

      2、依水果形态大小,切片或切块泡制使用;

      3、将果片及陈醋放入瓶内,再把冰糖放入瓶内,浸泡过程中稍微搅拌一下,促使冰糖溶化;

      4、材料全部加入瓶内后,密封放置阴凉处。

      食用:浸泡约30天后,将柠檬全部捞起,以免时间久了有苦味。然后再等 15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出饮用。取出浸泡汁液,加水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用口味更佳。

      二、自然柠檬水减肥

      柠檬水可以解渴且可以减少食欲,因此可抑制不当饮食,如果加上15分钟的运动,效果会更加显着。在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”式的喝水减肥法,十分受欢迎哦。

      制作方法:1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉。

      2、每日至少喝下6杯的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食。

      3、可搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。

      三、柠檬香蕉减肥茶

      材料:新鲜香蕉一片,鲜柠檬一片,菊花9朵。

      做法:先把杯子温热,然后投入菊花和柠檬,注入开水,盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

      这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用,可以控制饥饿感,降低食欲。此外,香蕉味甘,含有丰富的维生素,能清热、通便、解酒;柠檬味酸,能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。

      柠檬减肥法可助你在短时间内清除干净体内废物和毒素,达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后,记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦,这样才能保持良好的身材。

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  • 柠檬水怎么喝减肥

      柠檬水怎么喝减肥

      榨汁

      将柠檬洗净,横着对半切开,用压榨器榨出柠檬汁。

      兑水

      将榨好的柠檬汁倒入杯中,然后倒入3/4杯(150cc)的温水,跟柠檬汁混合。如果不太喜欢酸涩味的,可以多兑点水,大概1杯(200cc)左右也OK。

      搅拌

      用勺子充分搅拌杯中的柠檬汁和温水,然后慢慢地喝,让热力和柠檬的有效成分输送到身体的每个角落。

      天然柠檬水排毒法

      柠檬实在是个好东西,每天早晨空腹一大杯柠檬水,是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用,既可排毒,又帮助减肥,还有预防感冒的效果呢,但是一定要坚持才有效哦~

      柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦

      鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

      柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,柠檬皮还有丰富的钙质,所以为了达到理想的效果,最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯,就能让自己元气大增,精神焕发,也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

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