• 女人更年期综合征的症状

      (1)月经逐渐减少,周期也就是间隔时间延长,经期也就是出血时间缩短,以致逐渐停经。但也有月经量增多,伴有大量血块等情况,然后慢慢停止,生殖能力丧失,生殖器官萎缩。

      (2)精神和植物神经功能紊乱。病人常感到头颈部一阵阵地潮红,潮热出汗,头晕目眩,头痛耳鸣,腰痛,口干,喉部有烧灼感,思想不易集中,而且紧张激动,情绪复杂多变,性情急躁,失眠键忘,皮肤发麻发痒,有时有蚁走感,即有蚂蚁在身上爬动的感觉等,甚至歇斯底里样发作等。

      (3)心悸、血压增高、肥胖、下肢浮肿、关节疼痛、骨质疏松等。凡45~50岁的妇女,如有上述症状,经医生检查排除了其他疾病后,使可诊断为更年期综合征。

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  • 男性更年期综合征的症状

      说起更年期,许多人觉得那是女人的事,其实不然,男人也有更年期。专家指出,男性到了45岁后,常常会因为激素水平的下降而出现更年期的症状。国外调查发现,男性40岁后,大约有10%开始出现更年期综合征的症状;50-60岁时,这一比例扩大到30%左右;而到了60岁以后,大约有80%的男性或多或少都会有一些更年期综合征的症状。

      然而,绝大多数更年期男性对人生这一时期了解太少或根本不了解,因而在出现多汗、心慌和阴茎勃起不坚等情况时,男人多会选择默不作声,没有勇气去看医生,但会在心里产生忧虑和恐慌。这种意料之外的生理和心理变化而引起的过分关注和忧虑,常常是具有破坏性的。此时若没有一个善解人意的配偶,这些问题更会加重男人的心理负担,从而产生明显的性挫败感和完全性的勃起功能障碍,甚至可以成为诱发生活危机的导火索。

      体力:易疲劳,精力不济

      建议:经常锻炼,保持身体活力

      日本一项研究总结出几种易得男性更年期综合征的职业:银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士等。另外,从事脑力劳动而很少锻炼身体的人,或以前从事过体育运动却突然终止者,更容易出现更年期综合征的症状。其中,体力下降是典型表现之一。

      45岁的徐先生就是不怎么热爱运动的“懒人”,从来不愿意去做运动。今年以来,他常常感觉体力下降,容易疲倦、乏力,因而更加不爱外出做运动,一下班就喜欢宅在家里。

      当然,还有的男性会感觉运动能力的降低,稍一运动就感到腰酸腿软,比如散步、爬山没有以前走得远,搬重物比以前费劲了等。

      专家建议:

      中老年男性出现体力下降是一种普遍存在的现象,也是自然衰退的规律。但也有不少中年人能保持好身材和充沛体力,而这与坚持锻炼有关。因而,保持规律的生活方式,经常参加一些户外活动,有助提高身体的活力,避免体力下降。

      心理:爱发脾气,性情突变

      建议:关心宽容,家人多宽慰

      与女性一样,男性更年期也常常伴随一系列精神心理状态的改变,甚至影响与家人或同事的关系。

      在上大一的思思发现爸爸最近像变了一个人,爱发无名火,脾气暴躁(以前他绝对不是这样的),经常把妈妈弄得不开心,一点不如意就埋怨和责怪,这种情况已经持续了好几个月了。家人建议他去看看医生,但他坚决不肯上医院。

      其实,更年期的男人常会变得非常敏感、急躁,一旦遇到不顺心的事情就发脾气。他们的情绪可能倦怠、低落,出现压抑感,记忆力、思考力和集中力减退,对周围的事物不感兴趣,工作能力下降。睡眠不安稳、失眠,身体出现说不清楚的麻木、刺痛感,或者头晕心慌、四肢发凉、全身疼痛、耳鸣、眼花等,体检却没有器质性的病变。常有不安或恐惧、孤独感。做事缺乏自信心,容易纠缠于一些生活琐事。

      专家建议:

      中老年男性出现精神症状,是否为男性更年期表现,这要做具体分析,因为影响这一阶段精神状况的因素不少,譬如退休综合征也可能有精神上的不适应。建议到医院检查排除可能引起精神症状的器质性疾病。若因体内激素下降而引起的更年期综合征,可在医生指导下服用少剂量雄性激素。

      性欲:性生活力不从心

      建议:积极寻求医生的帮助

      人到中年,性生活“力不从心”是很多男人的难言之隐,甚至影响夫妻关系和感情。其实,这也可能是更年期在作怪。

      44岁的徐先生近年因性生活力不从心而变得焦虑的。他说,自己在40岁之前,精力充沛,性生活如鱼得水,满意度很高。如今,却常常在性生活上有挫败感,不仅射精无力,性生活之后的第二天竟然还觉得头晕乏力,性生活的频率不得不放缓,这种情况让其十分沮丧,几乎对性生活丧失信心。

      专家建议:

      研究显示,40岁以后,男子的性快感开始发生明显的变化,在性反应特点上,已经由性器官的强烈感觉,转变为扩散为全身的感受。①性高潮的频率降低;②两次射精间隔的时间延长;③射精时的喷射力量也大大减弱。

      目前治疗性功能障碍有很多方法,在专科医生的指导下,勃起、早泄等等都是可以解决的,并不是一件难事。而伴侣的理解也非常重要,当丈夫出现力不从心的现象时,应鼓励他积极寻求医生的帮助,重振雄风。

      疾病:身体毛病多起来

      建议:定期体检以便早期发现问题

      更年期,是身体由盛而衰的转折点。有的男性几年不见,明显衰老——脸上开始长斑,皮肤和肌肉开始松弛,身体发福,逐渐变成了一个老头。

      当男性步入更年期,其身体各脏器也容易出现器质性疾病,比如高血压、冠心病、恶性肿瘤等,都容易在这个年龄段高发。上面的疾病还容易与男性更年期综合征的症状混淆,甚至耽误疾病的诊治。

      专家建议:

      中老年男性睾丸雄激素分泌减少导致身体多系统功能损害,因此,中老年男性一定要密切关注自身的健康状况。一方面,坚持定期检查身体,除了每年的常规体检,必要时可以测定血清睾酮水平。一旦发现血清睾酮显著低于正常指标,就可能是更年期综合征,需要进一步明确诊断,必要时适当采用激素补充治疗。值得注意的是,涉及用药物问题一定要在医生指导下应用。

      同时,对中老年男性来说,腰围和体重的增加,很可能意味着更年期提早来临。因而在饮食上要注意营养均衡,多吃新鲜果蔬,不要暴饮暴食,要限酒戒烟,这些措施不仅能保护心脑血管,对延缓和减轻更年期症状也有好处。

      男性更年期的5个保健方法

      卫生

      男性更年期牙齿开始松动,常常会牙疼,感觉酸软,甚至出现牙周炎等病。因此,要做到早晚刷牙,修补龋齿,缺牙补牙,经常发炎的牙齿一定要拔。要勤洗澡,但不要用太多肥皂,平时注意防止皮肤干裂。

      男性更年期易出现泌尿系统的上行感染,因为全身抵抗力都较低,平时要清洗外阴,勤换内裤,痒的时候不要乱抓以防进一步感染,可以盆浴清洗或用一些外用清洁剂喷洒。

      习惯

      养成良好的习惯对所有人都有益处,男性更年期也不例外。“饮食有节,起居有常”是必须的,规律的生活可以延年益寿。

      睡眠

      我们经常会看到老年人很早就起来了,说明他们睡眠不好,其实随着年龄的增加,睡眠时间也应相应地增加,男性更年期每天应该睡10-12个小时以保证充足的睡眠。

      运动

      男性更年期应该选择不剧烈的体育运动,如慢跑,打太极,做操,跳舞,散步等

      检查

      男性更年期很容易得病,所以要定期到医院体检,早发现早治疗是硬道理。

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