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  • 感冒喉咙痛怎么办

      感冒喉咙痛怎么办

      1.服用维他命C,可缩短感冒期,并缓和咳嗽、打喷嚏等症状。

      2.摄取锌,可缩短感冒期间,同时大幅减轻喉咙痛等症状。但服用锌须依照医生指示,高剂量的锌可能有毒。

      3.保持乐观的心情,可促进免疫系统的活力。

      4.多休息,保留复原的体力,也可避免一些并发症,减慢每天的活动,避免过度劳累。

      5.避免参加聚会,以免过度消耗体力。

      6.散步或快走,以改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体。

      7.饮食清淡,少吃脂肪、肉类及乳品,多吃新鲜蔬果,以减轻身体的压力。

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  • 感冒流鼻涕怎么办

      感冒流鼻涕怎么办

      吸热气。

      英国皇家全科医生学会主席史蒂夫·菲尔德说:“普通感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。减轻的最好方法是保持鼻腔干净。吸热气的效果很不错。”将开水浸泡的毛巾放在头上,吸热气,如果再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻很多。菲尔德补充说:“也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间中。这样做对儿童感冒效果特别好。”

      喝热饮。

      英国卡迪夫大学普通感冒研究中心主任罗恩·埃克尔斯教授说,热饮的效果很神奇。一项研究发现,热果汁对鼻腔气流、普通感冒和流感症状的积极效果令人惊讶。喝一些略带苦味的热饮也特别有益。很多医生建议喝加蜜(杀菌)、姜(消炎)热水和鲜柠檬汁。

      喝鸡汤。

      家里做的汤好处很多,特别是鸡汤。有研究称,鸡肉有抗病毒的特性,特别是不去皮的鸡肉更是如此。2000年,美国内布拉斯加大学医学中心科学家发现,鸡汤的某些成分能抑制中性白细胞移行,从而产生消炎作用,缓解感冒症状。埃克尔斯说,感冒也是吃热咖喱的最佳借口。他说:“辛辣饮食会促进唾液和呼吸道黏膜分泌,从而缓解咳嗽和咽喉痛。”

      多休息。

      伦敦诊所睡眠顾问彼塔·多诺霍博士认为,休息一两天比较好。她说:“要听身体的话,因为只有睡眠才能让人体得到修复。”菲尔德教授对此表示认同。“只要引发炎症的病毒存在,任何轻微活动都是有害的,老人更是如此。”

      多喝水。

      全科医生、《从砷到杜松子酒的老式疗法》作者罗布·希克斯说:“患感冒的人需要充分的体液。”希克斯说,除了酒,什么都行。不过,也有人认为软饮料含糖多,对快速补充体液无益。

      加营养。

      英国营养学会的萨拉·斯坦纳说:“有些营养素有助增强免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子和胡萝卜一类的蔬菜)、维生素E(干果、谷物)和硒(巴西干果,海产品和猪肉)。”;另外,还可多吃大蒜,因为大蒜有抗微生物的作用。

      学减压。

      埃克尔斯教授说,日常生活的压力让人很容易感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。

      会保暖。

      希克斯说:“说到预防感冒,还是老太太说得对,保暖很重要。” 鼻孔冻着了、体温下降,免疫系统功能就会下降。

      擤鼻子。

      经常擤鼻子比较好,这样黏液就不会因为打喷嚏进入脑部。理想做法是,按住一个鼻子擤另一个,这样鼻孔内的黏液就会得到清理。

      勤漱口。

      漱口可以暂时缓解咽喉痛。在热水中加上一勺盐,每天漱四次。或者在热水中加蜂蜜,这种方法在民间很普遍。

      加枕头。

      垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺利排出去。

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  • 感冒咳嗽吃什么药好

      感冒咳嗽吃什么药好

      现代医学认为,感冒咳嗽时各种消化酶被破坏或活性低,导致患者不想吃东西。若多进食,常会出现多种消化不良表现,会加重胃肠的负担。这将不利于机体集中力量抗御外邪,有可能延缓感冒的痊愈,甚至加重病情。因此,感冒病人以少食为佳。

      那么,少食的程度如何控制呢?感冒咳嗽后吃什么药好呢?应以保证全身能量供应为前提。大多数医生提倡,感冒患者多进食清淡、易消化的食物,比如米粥、面条等,避免吃煎炸、油腻食物。一定要有足够的能量贮备,否则就会事与愿违。感冒前后期的咳嗽不愈可服用如999强力枇杷露这类温和安全的中成药,中药药材适宜标本兼治地调理身体恢复,使病情得以快速有效地缓解。

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