• 宝宝便秘怎么调理

      宝宝便秘怎么调理

      1 改善饮食习惯

      A 每天喝足够水

      §清水是每餐之间最好的饮料

      § 每天喝多少水并没有一定标准。通常每逢正餐和茶点时间最少要喝一杯

      § 如宝宝每三至四小时有一次小便,小便呈浅色而气味不浓,就表示已摄取足够水分

      § 多利用和制造机会让宝宝接受喝清水,例如天气炎热或在宝宝进行体能活动后给他水;把盛了水的杯放在几个他随手拿得到的地方

      §正餐时的饮料应只喝水或盐分少的汤水,以免影响胃口

      §避免糖分高的饮料如果汁、汽水,因会影响排便和引致肥胖。可让宝宝饮用已稀释的新鲜果汁,但也不应过量

      §勿给宝宝过量喝奶,以免影响胃口,减少他由其他食物摄取各样营养和膳食纤维的机会。一岁以上,每天应饮用不超过360-480毫升牛奶或配方奶,两岁后最好转用低脂奶及五岁后可饮用脱脂奶;吃母乳的宝宝,可按他的需要喂哺至两岁或以上

      B 午餐和晚餐要有蔬菜及水果

      § 蔬菜及水果含丰富膳食纤维,如红萝卜、豌豆、大豆、西兰花、南瓜、菜心、橙、杏、李子、葡萄干、苹果和西梅

      § 有些蔬菜和水果水分较多,如冬瓜、西瓜和梨,可以补足水分

      C 每餐要有谷物类或其他主食

      § 富含碳水化合物的食物都含丰富膳食纤维

      § 谷物类包括面包、饭、粉面和麦片,最好用全麦或糙米;其他富含碳水化合物的主食如番薯、马铃薯

      D避免吃高糖高脂肪食物

      § 例如:汽水、糖果、蛋糕、即食面、煎炸食品和其他甜食

      § 这些食物只含很少量膳食纤维,并会影响胃口,减少其他营养的吸收E维持三餐正餐和正餐间只吃两次茶点

      § 确保饮食均衡和生活有规律,不要额外多吃

      2 足够活动量

      鼓励宝宝多活动,由简单的收拾、跑跑跳跳至较剧烈的打球、跑步,都能有助消化系统活跃,促进肠道蠕动,帮助排便。

      3 行为处理法

      运用行为处理法,能够帮助你鼓励宝宝改善饮食习惯和活动量,协助他建立如厕规律。医生处方药物时,亦要同时运用行为处理法。

      o设计清晰步骤,帮助宝宝达至理想的目标,例如:每天喝水、以活动取代静态的看电视、定时坐在便盆上

      o直接、正面描述宝宝做得好的地方,加以鼓励o两岁以上可以辅以行为奖励表,加强鼓励。先由容易做到的目标入手(例如:每次上厕所,有排便时会奖一张贴纸),渐渐增加难度;累积若干贴纸可以有奖励,最好是宝宝喜爱的活动而不是食物

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      o 如宝宝因环境因素而产生便秘,便须针对原因而作出适当调适。例如:与教师沟通,了解幼稚园厕所环境和上厕所的时间安排;鼓励宝宝在一个较方便的时间排便

      o 在过程中,家长须细心观察、记录,保持耐性;与宝宝多沟通,让他清楚处理的步骤和了解他的感受,令排便成为一件愉快的事

      4 医生处方药物

      o明显的便秘须由药物帮助大便硬块排出,再辅以上述的方法,双管齐下。 谘询医生意见:

      o 一般便秘问题都可以在改变饮食习惯后得到改善。如情况持续,出现腹泻或大便有血,应尽快带宝宝看医生,作详细诊治

      o切勿自行购买泻药或灌肠剂给宝宝使用。不同阶段的便秘,处理方法会有所不同,因此应由儿科或家庭医生处方剂药

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  • 小儿便秘吃什么最快排便

      小儿便秘吃什么最快排便

      0-4个月宝宝便秘吃什么

      刚出生的宝贝,有的是纯母乳喂养,另一些为人工喂养,如果出现便秘,不能不想到与母乳或奶粉有关。

      1、吃母乳也便秘

      吃母乳便秘的宝贝很少见,但仍有可能发生,主要有以下原因:

      原因:母乳不足

      如果母亲乳汁不足,宝贝总是处在吃不饱的半饥饿状态,宝贝可能二三天才大便一次。除大便次数少外,还有母乳不足的表现,例如,吃奶时间长于20分钟、吃奶后无满足感、体重增长缓慢、睡不踏实等等。

      对策:及时补充配方奶粉,宝宝的情况会马上好转。

      原因:母乳蛋白质含量过高

      母亲的饮食情况,直接影响着母乳的质量,如果母亲顿顿喝猪蹄汤、鸡汤等富含蛋白质的汤类,乳汁中的蛋白质就会过多,婴儿吃后,大便偏碱性,表现为硬而干,不易排出。

      对策:妈妈要保证饮食均衡,多吃蔬菜、水果、粗粮,多喝水或粥,汤要适量,饮食不要太过油腻。

      2、人工喂养易便秘

      喂配方奶粉的宝贝,特别容易出现便秘,主要原因有以下两点:

      原因:奶粉不易消化

      奶粉的原料是牛奶,牛奶中含酪蛋白多,钙盐含量也较高,在胃酸的作用下容易结成块,不易消化。

      对策:配方奶粉要按照说明冲调,不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水或果汁(如橙子半个挤汁,加等量温水);在奶中加一勺糖也能有效缓解便秘。

      原因:宝宝肠胃不适应

      配方奶粉是由牛奶为原料制作而成,其中添加了各种营养素,有些宝宝的肠胃不适应某种奶粉,以至于喝了特定品牌的奶粉后就便秘。这一般与宝贝的肠胃有关,每个宝宝的体质是不一样的。有些宝宝吃国外品牌的奶粉不适应,但喝国产品牌的奶粉就没问题。

      对策:试着更换其他品牌的奶粉;此外,添加双歧杆菌的奶粉有助于防止宝宝便秘,妈妈在购买时,不妨选购这样的奶粉。

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  • 1岁宝宝便秘吃什么好

      1岁宝宝便秘吃什么好

      ◆香蕉冰糖粥:取香蕉3条约300克,糯米100克,冰糖100克。将糯米淘洗净,香蕉去皮,切段,两者加适量水煮成稀粥,再加入冰糖化开,让孩子经常食用,可起到润便,补虚的作用。

      ◆红薯粥:取红薯500克,大米200克,少量白糖。将红薯洗净切块,与大米一起置锅内,加适量水煮成稠状烂粥,加入白糖,早晚让小儿温热食用,因为冷后再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

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