怎么去痘痘最快最有效

  一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次,而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人,特别是运动员,应当增加洗脸的次数。

  皮肤较油性的人还要勤洗头;

  皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤,避免按摩,以免刺激油脂分泌,更容易长痘痘。

  最好不要留长发,或是将头发散在脸上,都容易刺激皮肤造成青春痘。

  脸上已有青春痘时也要注意防晒;

  如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。

  保持心情愉快、睡眠充足,避免肝火上升

  饮食尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物;

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