脖子上长痘痘怎么调理

  一、夏天最好穿棉麻等自然材质的透气宽松的衣服,避免连续穿着尼龙等既不吸汗又非常贴身的面料等。流汗会加重痘痘的发生。

  二、要每天洗澡,但清洁动作需格外小心,要像照顾脸部的肌肤一般。

  三、千万要杜绝用手抓脖子和用力挤压痘痘的恶习!

  四、少吃脂肪和糖类,多吃水果和蔬菜,避免饮酒和食用刺激性食物。

  五、生活又有规律、睡眠充足,保持良好心情,应养成良好的卫生习惯,搞好个人卫生,要经常用温水洗脸,保持毛孔畅通。

  六、生了痘痘后不用用手指去挤压、剥落和抓挠,因为上面有大量的细菌,细菌进入毛囊后可造成继发性感染。

  养成良好的饮食习惯,多吃新鲜水果、蔬菜、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,多参加各种运动,增强体质。科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,同时还要注意休息、充足睡眠。中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器。

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