孕妇轻度贫血的人吃什么补血最快

  孕妇轻度贫血的人吃什么补血最快

  对孕妇来说,最有益的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

  苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。此外,苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

  樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,因此孕妇多吃樱桃,既能补血,对胎儿很有帮助。

  西柚里含有很多叶酸,而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

  对准妈妈来说,没有一种水果是绝对禁忌的,但是也不能大量地食用,由于水果含糖量较高,如果过多摄入会导致妊娠糖尿病,因此,为了宝宝的生长发育,孕妈妈也要适度即可!

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