美白食物都有哪些

2016-02-29 11:00

  吃什么美白效果最好?胡萝卜被称为“皮肤食品”,可以润泽皮肤。而且,胡萝卜富含了果胶物质,与汞结合可以排出让我们体内的使人体里的有害物质,皮肤看起来会更加细腻红润。

  芦笋含有硒,可以抗衰老和预防脂肪过度氧化疾病,让皮肤变白嫩。甘薯含又丰富的粘蛋白和维生素C,维生素A。常吃甘薯可以让胆固醇降低,减少皮下的脂,有助于护肤美容。

  蘑菇营养丰富,蛋白质和维生素非常丰富,而且脂肪低。食用蘑菇可以增强女性雌激素分泌,防老抗衰,使皮肤艳丽。白萝卜之所以可以美白皮肤,是因为富含了维生素C。维生素C可以控制黑色素,防止脂肪氧化和脂褐质沉积。

  荔枝内含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷铁等物质。其中,维生素C及铁可以让我们的脸色变得白里透红。多吃番石榴也可以美白皮肤,其内含维生素C、果糖和葡萄糖等,爱美的妹子可以常吃。

(责任编辑:hechengjian)

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