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减压：职场人士如何化解压力
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| [04-9-2 19:49]
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作者：佚名
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出处：广州青年报
责任编辑：zhangyang |
案例：
Candy，今年30岁，毕业于某医科大学，第一份工作是在上海一家药业公司做销售代表。去年八月，由于丈夫工作调动，她随丈夫南下来到广州。通过应聘，成功进入了广州一家医药公司继续做销售代表。由于她在销售方面积累了较丰富的经验，很快成为了公司的销售精英。今年三月，公司将她提拔为区域销售经理，负责管理一个十多人的销售团队。Candy是一个责任心特别强的人，对下属的要求特别高。由于公司每个月都要进行业绩考核，她绝不允许自己团队的业绩比别的团队差。因此每当她看到下属对工作不负责或者不能按时完成任务时，她就感到特别生气。为了完成销售业绩，Candy常常加班加点，不能很好地照顾两岁多的儿子，对此，丈夫不时有一些抱怨。近两个月，Candy越来越觉得工作与家庭很难兼顾，感到压力越来越大。公司又不断地再提高销售任务，Candy更感到吃不消，工作的激情迅速地降温。她曾想辞掉工作，好好休整一下，但一想到儿子刚刚上幼儿园，家里积蓄不多，丈夫收入又不高，很快又打消了这个念头。Candy怀着非常忐忑不安的心情找到了职业顾问，希望知道如何化解来自工作、家庭的压力？
分析：
职业顾问通过与Candy深入的交谈，并结合人才测评的结果，发现Candy的语言表达能力、沟通能力很强，喜欢与人交往、乐于助人，并且有较强的社会责任感，性格活泼开朗、兴趣广泛、办事积极干脆，适合做一名销售员。但她的组织能力、决策能力和领导能力相对较弱。职业顾问认为：她的压力正是来源于她从职员升任为中层主管后，欠缺必要的管理技能所致。因为她可以很出色地完成自己的销售任务，但不能很好地领导团队，不能很好地协调团队成员之间的关系，再加上自己生性好强、喜欢追求完美，因而产生了很大的压力。
职业顾问根据Candy的实际情况，给她提出了几项参考建议，其中包括：如何消除压力源；如何提升管理能力；如何结合自己的优势，扬长避短等。通过与职业顾问的交谈，Candy感到豁然开朗，轻松了很多。她说：向职业顾问咨询的最大收获是，不但清楚了自己合适的职业定位外，还得到了职业发展和心理健康的辅导。在咨询过程中可以畅所欲言，让压抑的心情得到最大程度的释放，非常有效地缓解了工作压力。
由于社会竞争越来越激烈，就业压力越来越大，使职场人士每天都生活在巨大的压力之中。据广州某著名人力资源顾问公司的统计，前来咨询的人士中，希望化解压力的个案几乎占了50%。
职业顾问认为，造成职业压力的原因是多方面的。例如：企业内部缺乏良好的激励机制、工作中复杂的人际关系、工作强度大、自身的职业定位不正确等。超强的职业压力会给个体的职业发展与健康带来严重的负面影响，在个体身上造成的后果可以是生理的、心理的，也可以是行为方面的。常见的反应:在心理上表现出焦虑、抑郁、容易生气、注意力不集中、厌倦、压抑等，严重的甚至出现精神疾病；在生理方面反应有：心慌、心悸、高血压、头痛、失眠、过度疲劳，甚至死亡；在行为方面表现为：人际关系紧张、饮食过度或厌食、攻击性强、故意破坏财产、滥用药物，严重的会出现自杀或企图自杀的行为。
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