办公室减压的17种窍门方法 |
| [06-1-16 11:11]
|
作者：佚名
|
收藏至博采 |
出处：新浪女性
责任编辑：fujiamin |
在办公室内你是否感到透不过气来？你是不是有严重的工作倦怠症？ 我们一天在办公室内最少八小时，有时压力真会累坏人，令工作效率下降。只有一个舒适健康的工作环境，才能让人尽展所能，启发新灵感，同事间也能和睦共处。 营造一个惬意的环境，并不需要劳师动众，也不用花上大量金钱。简单如天然香熏、小摆设，甚至是一些小运动，都能纾缓压力和情绪，甚至能排忧解困，为工作带来点点乐趣 ，让办公室洋溢生气，帮你创造一个健康无压力的工作环境，让你的同事也如沐春风。 纾缓压力A-J Aromatherapy 香熏疗法是纾解压力最佳的方式，你可以点上一些植物精华油，例如鼠尾草或熏衣草，都能改善工作气氛。 Boredom 打破"例行公事"的框框，是维持工作新鲜感的要诀。你可以要求老板让你经手新的工作计划，或只要在一两个小时内做完全不一样的工作内容，就能有不同的启发。 Computer 对着计算机荧幕工作一整天对视力有害无益，每隔十分钟把眼睛转移到别的地方看看，可以让眼睛稍作休息。 Dream 发呆吧！你知道你已经心不在焉很久了，那就干脆停下来作白日梦吧！事实上，作白日梦也不全是坏事，至少这样可以让你一直保持一种愉悦的心情，不过要尽量把发呆时间控制在五分钟之内。 Exercise 在桌子底下放一对哑铃，一边讲电话，一边还可以锻炼一下你的上臂，何乐而不为呢？ Fun 保持乐观的态度去面对所有事情，并切记要笑口常开，一笑解千愁，微笑可是治疗工作倦怠的强心剂。 Gossip 不要带头说闲话，也不要凑热闹听闲言闲语。 Hate 你是否常和同事意见不合，经常吵闹，造成办公室火药味十足？别较劲，这时候可以到外面散散步，让自己的心情平复下来，之后如果有必要，再和同事平心静气的聊聊，把心结解开。 Interest 我知道这点很难做到，不过尽量维持你对工作的兴趣吧！如果实在觉得难耐，就干脆转换工作或是调部门。 Just do it! 如果你认为是对的事，千万不要迟疑，勇敢去做吧！ 排忧解困K-R Kick it! 很生气吗？别客气，用力打你的毛娃娃和靠垫出气吧！如此一来，你的怒气就有宣泄的渠道，你也可以借此重振低落的心情。 Love it 积极面对工作，爱与恨只是一线之差。 Munchies 不要再吃垃圾食物了，它们只会让你的脑筋变得迟钝，而且对任何生理或心理的不适都没有帮助。想吃小吃就选胡萝卜条、西芹条这些健康食品吧。 No 早日修得拒绝的学分，不然别人会一直占你的便宜。 Office romance 面对办公室恋情时，你可要非常非常的小心。如果没有超强的智能，建议你还是不要轻易的尝试。 Plants 在你的桌子附近放一盆多叶植物，植物会在白天释放出氧气，也是天然的空气清新机。 Quiet 不要没事大吼大叫，这种不必要的噪音只会干扰你的同事。 Relax 每三个月或半年就出去旅行一趟，你的工作态度一定会截然不同。
|
电脑网 | 汽车网
| 游戏网
