| [ 07-8-21 15:18] | 录入： yangjijin | 亲子论坛 / 亲子博客 |
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游戏3、小步走路
通过缓慢规律的运动，调整自己的呼吸并学习控制身体和调整情绪。
适合年龄：3岁以上
准备道具：无
游戏方法：
1.请孩子沿着家里的瓷砖线，一步一步慢慢往前走。
2.如果家里的空间不大，也可以在户外进行。
3.告诉孩子走路的步伐不用太快，专心的一步接着一步向前走。
4.或许，爸妈也可以换成头上顶着物品，请孩子试着一步一步的往前走。
游戏4、心情日记
通过纪录的方式，让孩子探索自己的内心世界，学习和自己交谈。
适合年龄：3岁以上
准备道具：笔记本、笔或是录音机等等
游戏方法：
请孩子每天用画的或是写下，或是用录音的方式纪录自己想要表达的事情，如今天很快乐，为什么……等等。
注意事项：这样的活动最好可以持续以恒，直到孩子养成习惯，将有助于帮助孩子了解自己并抒发情绪。
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