两个时期最容易引起儿童肥胖

两个时期最容易引起儿童肥胖

　　幼年时期的肥胖与成年以后高血压、冠心病、糖尿病关系很大，而孩子肥胖究其原因，问题往往发生在父母身上。

　　一、儿童肥胖有两个高发期

　　1、婴儿期

　　在婴儿期，孩子活动范围小，睡眠时间长，吃的食物营养丰富，加上有的父母给孩子进食不控制，孩子一哭就给他吃东西，这样很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的孩子，到两三岁以后，随着孩子活动量的增加，活动范围的扩大，肥胖现象可以改善。但也有部分孩子持续发胖，一直维持到成年。

　　2、学龄初期

　　中度以上单纯性肥胖的儿童，开始发胖的年龄大多在5岁左右。这个时期儿童的肥胖，主要是由于不良的生活方式所致。如暴饮暴食，大吃大喝；过多地吃甜食和洋快餐，致使摄入的热量过多，加上运动过少，静坐时间多等原因。

　　二、预防肥胖，应从哪些方面入手

　　为了避免孩子发育时发胖，国外医学专家建议，所有的肥胖儿童在减肥之前回想一下自己婴幼儿时期的情况，以及什么时候开始发胖的。如果是在1岁前、5至6岁和青春期开始时发胖的，那就意味着那时已经生成相当多的脂肪细胞，它们是折磨人一生的肥胖的根源。

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