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产后异常出汗生活调理法
生活实例:
小君自来不爱出汗,数伏天也出不了多少汗。可自从生下宝贝后,小君落下个出汗的毛病。现在,她稍微活动一会儿就会出一身的汗,出了汗再一着凉就爱感冒。夜晚睡觉也出汗,只要一睡着了就开始出,醒来又停止。
听老人说,小君这是生完孩子身体虚,需要补身体。但又听同事说晚上出汗叫“盗汗”,和白天出汗不是一种病,白天出汗叫自汗……小君迷惑了,这到底是怎么回事呢?
解读产后自汗VS盗汗
清醒状态下的多汗,称为“自汗”。正常情况下,人体会因为气温高、剧烈运动、穿衣和盖被过厚、情绪激动等原因出汗,生病发烧也会出很多汗。由于要排除怀孕期体内蓄积的过多水分,产妇在产后2-3天内较多出汗,其后会逐渐减少,这属于正常现象。如果产妇出汗量过多或时间过长,而且主要是在清醒状态下出汗,中医就称为产后自汗。
睡眠状态下的多汗,称为“盗汗”。入睡后出汗较多,醒后出汗即停止,中医称为盗汗。盗汗的症状很多是在刚刚入睡就开始出汗,而只要醒来或一睁眼又马上停止。
产后容易出汗的2种产妇
1.气虚产妇:一般怕风更怕冷,尤其在出汗之后,并经常感冒,常感觉头晕、浑身倦怠无力,气短。气虚产妇更容易出现自汗。
2.阴虚产妇:一般虽怕风却更不喜欢热,自我感觉身上发热、手脚心发热,头晕心慌,心烦易怒等倾向。阴虚产妇更容易出现盗汗。
气虚产妇食疗调汗法
羊肉黄芪汤
原料:羊肉90克,黄芪15克,桂圆肉10克,淮山药15克。
制法:将羊肉切片,放入开水中稍煮片刻,捞出放入冷水浸泡,即可去除膻味。将三味药放入沙锅中,加冷水煮开,放入羊肉共煮汤。可以放入少许调料调味,两天吃1剂,喝汤吃肉。
党芪五味炖猪心
原料:党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。
制法:原料放大碗中加水适量,隔水炖1小时,吃肉饮汤,每隔1天吃1次。
泥鳅止汗饮
原料:泥鳅90克,糯稻须根(药店有售)30克。
制法:泥鳅宰杀洗净,用食用油煎至金黄色。先将清水两碗与糯稻根共煮,待水煮至1碗汤时,放入泥鳅煮汤,吃时调好味,连汤带鱼同吃。隔日吃一次,7次为1疗程。
阴虚产妇食疗调汗法
猪肚粥
原料:猪肚1个,黄芪15克,人参3克,粳米50-100克,莲实30克,小麦、葱适量。
制法:将猪肚用食盐搓洗干净,与小麦同煮至半熟,取出猪肚切细。诸药切碎,装入纱布袋。扎口,与猪肚加水同煮至熟烂,去药袋及猪肚,再下米煮粥,快熟时放入葱,调味随意,喝粥吃猪肚。
银耳红枣汤
原料:取银耳30克,红枣20克,冰糖适量。
制法:先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完。

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