它,名叫荷尔蒙,无论它情绪高涨还是低落,都能令人体犹如坐上了过山车,无比痛苦--人们对它咬牙切齿。可是,一旦它悄然离开,人体就象穿孔的气球,慢慢枯竭……
坐而待毙,不如主动迎战,让我们主动与“荷氏”开战,自主、自爱、自强!
人体内有七十五种以上的激素,其中有二十五种为蛋白质类激素...
女性荷尔蒙是雌性激素及黄体素的总称。其中雌激素对物质代谢...
男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能...
换上鲜花多彩的夏日装,不经意才注意到手臂上的小毛毛长长的,颜色变深了...
科学家通过研究得出结论:现代社会中的压力是雌性荷尔蒙减少的原因之一。看看你是不是正遭遇以下情况?1.育儿的烦恼。2.怀孕不安。 3.生理期前后的烦躁。...
“如果仅从生理上的性能力来看,女性的性欲比男性要强得多。”但在女性中...
你看什么都不顺眼,心烦意乱、出口伤人。他陪着小心在一旁试探着问...
我们都知道,除非是出了车祸或由高处摔下来的时候骨头才会折断,所以...
你吃的如同鸟食,每天都奋力地控制着自己泛滥的食欲,但一个月下来,你的体重...
虽然我们是女孩子,可我们身体里却有雄性荷尔蒙,相反,男孩子身体里也有...
科学家研究得出,人往往从13岁开始变得容易患得患失,并感到压抑,此时...
皮肤出现皱纹 成熟丰满的女性,靠的是体内有足够的女性荷尔蒙,如果...
多食水果和蔬菜
多食含抗氧化剂食品
多食含络合碳水化物食品
尽量购买天然有机食品
多食植物雌激素
饮食中要含有油脂类食物
适当摄入不饱和脂肪
选择EFA补充剂
减少饱和脂肪的摄入量
食用油的选择和使用
饮用足够的液体
增加纤维的摄入量
避免食用添加剂以及其他化学物质
减少咖啡因的摄入量
减少饮酒量
避免糖的摄入