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美食DIY 清清爽爽水果汁

[ 04-9-3 12:40]    作者:佚名        录入:wenjia    进入论坛

  

  葡萄汁

  材料:葡萄300克·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙
  作法:葡萄洗净去皮,放入果汁机加入蜂蜜、柠檬汁打匀,再滤汁于杯中。
  成份与功效:葡萄含有维他命A、B1、B2、C等,营养丰富,是良好的滋补果品。但由于含糖量较高,应适量取用,便秘者尤其不宜多食。

  菠萝果汁

  材料:菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个
  作法:菠萝去皮并切块,放入果汁机榨汁,加入冰块、柠檬打匀之后滤汁,倒入杯中即可。
  成份与功效:菠萝中含有“菠萝原酶”,可分解蛋白质、帮助消化,饮用后,有补脾健胃、生津解渴、消署止泻的功效。

  蜜瓜牛奶汁

  材料:哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙
  作法:哈密瓜去皮并且切块,放入果汁机中,加入牛奶和蜂蜜,打匀之后滤汁,倒入杯中即可。
  成份与功效:哈密瓜鲜甜可口,可以降火利尿,治疗口鼻生疮、中暑等症

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