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小护士：[图]穿高跟鞋怎样避免崴脚
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| [05-6-10 11:31]
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作者：杨波
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出处：南方日报
责任编辑：chenlixia |
夏天到了，各式各样绚丽多姿的高跟凉鞋又开始“大行其道”了，爱美的女士当然不能放过展示“足下风情”的机会，有的人甚至周末爬山都舍不得脱下漂亮的高跟凉鞋。瞧着不足1平方厘米的细高跟儿，旁人不由得替那细跟“撑着”的淑女担心：“她怎么不怕崴了脚？”
在所有的扭伤中，最多的就是踝关节扭伤，俗称崴脚。高跟鞋是崴脚的一大诱因，中国中医研究院广安门医院骨科副主任徐超介绍说，这是由踝关节的生理特点决定的，人在勾着脚的时候踝关节最稳定，而在脚尖朝下绷着脚的时候———例如穿着高跟鞋时的状态，踝关节最不稳定。但是，令医生担心的是，绝大多数人都不认为崴脚是个很严重的事情，除非是疼得受不了，只要还能扛住疼痛，大多数人不愿意到医院就医。但是，她们可能不知道，只要是崴脚，韧带都会有不同程度的损伤，撕裂的韧带会变松、拉长，如果不及时通过医生的治疗，使其尽可能恢复到以前的状态，那么韧带在变松的位置重新长合，其结果是今后很容易再度受伤，要么是导致习惯性崴脚，要么逐渐发展成创伤性关节炎，还有可能到了五六十岁脚疼得走不了路。
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