面食：[组图]蒸煮煎炸烙烧烤面面俱到 |
| [ 05-8-30 11:37] 作者：佚名 录入：chenlixia 进入论坛 |
面粉是我们日常生活中最为熟悉的食物。经过千百年蒸、煮、煎、炸、烙、烧、烤，人们已经将其揉搓成了面食文化。如今，面食已经由裹腹转变为另一种境界，经过调制后的面食，带给你难以言喻的奇妙感觉。
面粉制作美食
面条和米粉含有淀粉、蛋白质、膳食纤维及钙、铁、磷、镁、钾、铜等元素，也是含有维持神经平衡所必需的B族维生素的重要来源。随着物质的丰富，现在除了一般的白面条外，还有添加各种营养素而制成的五颜六色的面食，如：高梁面、玉米面、荞麦面、莜麦面、杂豆面、黍米面等。面条煮前和煮熟后所含的营养素不同，大约每100克面条煮前含11克水、12克蛋白质、71克糖、1.2克脂肪，在烹煮的过程中面条会吸收大量的水，煮熟后含水71克、蛋白质4克、糖量为20克，脂肪为0克。
通常，我们吃面条的时候总有一种很快就饱了的感觉，这是因为面条中所含的膳食纤维可以缓解胃的排空时间，在胃中消化的速度比较慢，可抑制食欲，从而控制体重的增长。
面条不含胆固醇，虽然在煮熟之前含有少量的脂肪，但是煮过之后脂肪就完全消失了。因此，对于害怕胆固醇增高的人可以放心地多吃面条。面条还能够分解脂肪，可以使胰岛素保持在正常、稳定的水平，进而保持血糖的长期稳定。另外，经常食用含有膳食纤维的食物，能够预防便秘，缓解腹泻，预防大肠、直肠癌的发生。
PClady 精彩串串烧 | |||
| 女F4上演波涛汹涌 | 早上最好喝这两种水 | ||
| 黑白美女性感内裤 | 九道素食刮刮油水 | 俘获男人香氛秘决 | |
| 艳星Clara写真 | 范冰冰OLAY花絮 | ||
 |
再来几篇相关的！ |
|
|
|
| 栏目相关 |  Recommendation |
 更多内容尽在
|
服 饰
健 康
娱 乐 |
|
·
孙艺珍上演养眼服装大片
· 天使刘亦菲展流光溢彩诱 · 宋慧乔化身OL演绎成熟魅 · 钟丽缇海边拍浪漫婚纱写 · 韩国精灵公主申敏儿春装 · 张韶涵《梦里花》专辑写 · 性感初熟 董洁妩媚风情 · 复古诱惑 舒淇镶钻内衣 |
|
·
不要让湿巾破坏了阴道的
· 女人早衰可能是卵巢病了 · 四种情况夫妻一定要分开 · 赶走脸部黄气 就这样简 · 调经 每周至少爱一次 · 警惕：隐秘部位四种异常 · 女性性器官更需要防干燥 · 女人内裤上的12个小秘密 |
|
·
孙艺珍上演养眼服装大片
· 天使刘亦菲展流光溢彩诱 · 宋慧乔化身OL演绎成熟魅 · 钟丽缇海边拍浪漫婚纱写 · 韩国精灵公主申敏儿春装 · 张韶涵《梦里花》专辑写 · 性感初熟 董洁妩媚风情 · 复古诱惑 舒淇镶钻内衣 |
 |
网站群热点Hot |
 |
热门软件推荐 |
