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养生之道：[图]旅途上杜绝小毛病做伴 |
| [05-9-28 15:46]
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作者：佚名
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出处：光明日报
责任编辑：zhulifang |
即将踏上旅途的朋友，在享受旅游带给自己开心快乐的同时，还要提防在旅途中容易出现的常见病和多发病。
急性胃炎
症状：有不洁饮食、暴饮暴食、酗酒等病史的人容易患急性胃炎。轻者仅有上腹部不适、恶心、呕吐，较重者伴有上腹部疼痛或腹泻等症状；严重者，上述症状加重，呕血、脱水，少数可致昏迷。轻症患者可进稀软、清淡食物，停用一切对胃有刺激的食物、刺激物；重症患者应立即到医院诊治。
急性细菌性痢疾
症状：急性细菌性痢疾起病急，突发高热，以腹痛（以左下腹为甚）、腹泻、明显的黏液脓血便为特征，大便每日数次至十余次。如在旅途中受凉、过度疲劳、暴饮暴食等，均可导致菌痢的发生。
细菌性食物中毒
症状：秋季病菌繁殖快，食物极易腐败变质，是细菌性食物中毒的多发季节。人们吃了被细菌或细菌毒素污染的食物均可发病。尤其同餐人群可集体发病。该病潜伏期短，以恶心、呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎表现为主要特征。出现中毒症状时应立即就医，轻者可以对症处理，危重者向急救中心呼救，需住院治疗。要特别注意保存导致中毒的食物，提供给卫生部门检疫。
急性胰腺炎
症状：持续性上腹部剧痛、压痛（尤其是左上腹）、恶心、呕吐、发热，血、尿淀粉酶升高。急性胰腺炎病情发展迅猛，一旦出现应立即到医院住院治疗。急性胰腺炎多是由暴饮暴食和酗酒引起的，因此，出门在外要节制美食的诱惑。
总之，预防疾病应从旅游者个人生活及旅途环境卫生等方面加以注意。还要根据天气变化及时增减衣服，避免感冒。旅游者要合理安排作息时间，在量力而行的基础上，首要任务是注意劳逸结合，保证充足睡眠。其实只要在旅途中注意饮食卫生，不暴饮暴食，不吃生冷不洁饮食，不吃腐烂变质食物，一般可避免发生意外。
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