养生之道：[图]盛夏防湿热 专家帮你调理
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| [05-7-5 17:09]
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作者：佚名
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出处：新浪女性
责任编辑：yangxiaomin |
天气炎热，体弱气虚者尤其应注意预防湿热 随着天气的日渐炎热，以及不时夹杂着的黄梅雨、雷阵雨等气候变化，使得众多原本就体质虚弱的现代亚健康人士，更加不得安生，极易出现“湿热”的症状，“湿热”的明显症状表现为头昏脑胀、身体疲惫。对此，梅雨时节预防湿热非常重要。
中医解读“湿热”
要明白湿热，应先了解什么叫湿，什么叫热。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，是指一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
湿热的一般表现有肢体沉重、发热。多在午后明显，并不因出汗而减轻。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热。其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，身目发黄。朱教授解释，湿热并不会像一把刀子一样直接改变或者损坏我们的脏腑器官，而是让身体以及脏腑器官不能适应环境而无法正常工作。
可能是吃出来的问题
感冒伴随头痛乏力以及嗜睡等症状，在中医诊断把它归咎为外感湿邪引起的疾病，所以中医药方要用清热去湿。难治的湿疹皮肤病，在吃了涂了一些止痒杀菌的西药后可能还不停复发；几剂中药就能把它“压下去”，是因为这些中药有去湿效果，中医把湿疹等皮肤病的原因归结为体质本身湿的人遇到“外湿”，即内外湿夹杂的后果。
由湿热引起的疾病有很多，肝炎、胃炎、腹泻等，都可能与湿热有关。外感的湿热来自外界环境，而在我们身体内部作怪的湿和热，则绝大部分原因是“吃出来”的问题。湿和热并非想当然地来自那些汤汤水水和过烫的食物，而是由中医药理论中食物的性味属性决定。
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