健康

　　秋冬季节，气候由凉渐寒，阴气至盛，阳气内敛，因而寒气极易侵入体内，使气血阻滞不通，影响人体健康。古时的医学名家认为，秋冬季是进补强身的最好季节，应根据体质的阴阳、气血不同和防治疾病的需要，结合脏腑的盛衰要适当进补，这样对治疗疾病、延缓衰老是有一定帮助的。医学上同时指出，冬至前后是阴寒之鼎盛时期，这个时间适当进补，可以保护人体的阳气。

　　当今社会，工作繁忙，生活紧张，体力与脑力消耗很大，中青年人健康透支的较多，或多或少会出现一些“未老先衰”的征兆，陷入“乏力”等“亚健康”状态。以中医来说，就是出现各种不同程度的虚症。

　　据专家介绍，从广义上讲，秋冬季进补适合于所有人，但中医讲究辨证论补，具体的进补方法要因人而异，进补不当，再贵的药用在身上也没有效果，甚至可能适得其反。如人参、鹿茸是众所周知的贵重补药，可如果阴虚内热的人吃了，就会引起免疫功能亢进，出现流鼻血等症状。

　　科学的药补应该在中医师指导下进行，一般来说，医生会从人体的“气血阴阳”和五脏六腑的症候开出进补药方，并根据气候和人体状况的变化适时地对补方做出调整。

　　但是要有原则的，首先，要弄清是阴虚、阳虚、气虚、血虚、要辨明征象才能去补。