健康

月经期前后饮食这样吃最好

　　(1)姜枣红糖水

　　干姜、大枣、红糖各30，克。

　　将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

　　具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

　　(2)山楂桂枝红糖汤

　　山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

　　将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

　　具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。