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断食益处top10： 1. 消耗过剩营养，清除体内毒素； 2.延长青春，延缓衰老； 3.减肥的效果看得见； 4.降低血压； 5.提高身体免疫能力； 6.消除紧张压力； 7.改善肌肤； 8.远离心血管疾病； 9.调节身心； 10.预防癌症。 断食最佳适用人士： 1.平时饮食不规律； 2.经常会暴饮暴食； 3.每餐的食量都大得惊人； 4.绝对的“肉食动物”。 断食--你决定尝试了吗？ 如果你已经下定决心通过断食来让身体净化，那么，请你依照以下的顺序逐步进行一场健康、零危险的断食。
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