《健康在线》第三期
女性朋友不时抱怨被“失眠”困扰，不要以为那是上了年纪的人才有的烦恼！随着生活、工作压力增强，年轻人也被“失眠”缠上了！要恢复睡眠质量，就要“戒躁”！
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失眠，抢走了女性的美丽
失去良好的睡眠，女性的美丽就会被人盗走。陈宇洁医生指出，一些女性因偏头痛而失眠，...
白领一族，您真的会睡觉吗
有数据表明，北京中关村的科技精英平均寿命为53.3岁，而周围居民的平均寿命为73.3岁，...
食色生活—女性失眠饮食
性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。另外，小米含丰富的淀粉，食后使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，...
健色生活—保健秘籍驱除失眠
睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，调节环境因素（例如:卧房、床等）、注意养成良好的日常生活规律，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改...
心色生活—解除心理障碍 失眠不再
失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠的会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等...
