健康

　　在人一生的发展过程中，中年期是指35岁至50岁这个年龄阶段。“四十而不惑，五十知天命。”一般人都视中年人为强者，认为中年人事业有成，家庭稳固，责任重大，是成熟的阶段，理应能处理所有工作与生活中的问题。同时中年人也是最容易忽视自己身体健康的人群之一。

　　中年过后，多数人都会有这样的遭遇：牙齿常感酸痛、松动、咀嚼无力、物体嵌塞、齿根发炎等。这是因为在年龄的关系以及平时口腔保健习惯，工作压力等多种因素下导致的。要想自己中年后能有一副健康的牙齿相伴终身，就要特别注意牙齿的保健。

　　1、警惕根面龋：中年过后，由于牙周开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞。在临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视，所以，中年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

　　2、防治牙周炎：牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患上了牙周炎吃点药就没事了”。殊不知，牙周炎常反复发作，最终导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治、全身用药，平时再配合有效刷牙，治疗效果是令人满意的。

　　3、修复缺牙：有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙还得镶假牙，缺就让它缺吧。孰不知这样下去会明显降低咀嚼能力、影响消化和营养吸收、加快邻牙松动脱落、影响语言和容貌，镶上假牙这些问题便迎刃而解。

　　4、温水刷牙：中年过后，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康，用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙髓炎症的发生。

　　5、牙齿保健操：生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够。牙齿还需要自身的锻炼，如叩齿、转舌按摩、鼓漱，解便时咬紧牙关等。