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瑜伽5式即清空肠胃肥油
[06-12-27 10:40]	作者：	收藏至博采	出处：《生命时报》	责任编辑：chenguangzhan

动作五：腹部按摩功

　　5.腹部按摩功：

　　蹲下，两手放在两膝上。弯曲左膝，将膝盖置于地上。吸气时将身体转向右方，呼气把下巴放在肩头上，双眼注视身后。吸气，恢复蹲下的姿势。呼气，弯曲右膝，在另一侧做同样的练习。

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