健康

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　　爱乳房行动
　　
　　a：饮食
　　
　　饮食是乳房的保健师，营养到位，乳房的生长才能真正到位。多吃黄豆有益乳腺健康。另外，国外专家调查发现，海带对女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
　　
　　为保护乳腺，女性还应多吃小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等。而过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重。