1、入睡困难；2、不能熟睡；3、早醒，醒后无法再入睡；4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；5、睡过之后精力没有恢复…… [详细]
女性为何比男性易失眠 每天到底睡多久合适 失眠症的诊断标准 失眠的4种类型及改善

不同症状的内容

时间长短

生活习惯

失眠原因要清楚

典型案例：//内嵌

对　　策：便宜，购买方便，无副作用，既可避孕，又可预防性病。

心理因素　　

作女 头痛失眠多疑多怒

白领一族　　　　

有关白领失眠的三个话题
生理因素　　　　　
生活习惯　　　　　
睡前运动反而让人失眠

典型案例：生理因素

对　　策：生理因素

环境因素　　　　　
药物因素　　　　　
吃氯霉素为何整宿失眠

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踢走失眠并不困难

睡眠如意药膳
饮食疗法　　　　　
吃两颗奇异果入眠快(图) 食疗法治老年人失眠 失眠请喝酸枣仁粥 调理失眠的饮食疗法
中医用药　　　　　
中药可治失眠 失眠请试试中药六道汤 失眠的中医按摩治疗法 中医认为哪些原因可致失眠？
睡眠环境　　　　　
改善睡眠　　　　　
侧柏入枕可助安眠 防治失眠的自我调节手段 10偏方让你一觉到天亮 夏季失眠 对症下药
心理调适　　　　　
失眠的六大心理因素 失眠需要心药医 失恋者为什么会失眠
运动调养