健康

行动篇：如何完成洁净功课

准备：

1清洗外阴时最好采用温水淋浴冲洗。

2如果无淋浴条件，也可以用盆代替，但要专盆专用，专用毛巾需晒干或在通风处晾干。

3一般在出差或无淋浴条件下也可用专用外阴清洗液清洗。

顺序：

在清洗外阴前要洗干净手，用手轻柔的清洗外阴，减少对皮肤的摩擦刺激，不要用湿布擦洗。↓

此外清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴，

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再洗大、小阴唇，

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最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。

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清洗完外阴后再排尿，可以使细菌被尿液冲出体外。