健康

　　女人们最容易得哪些疾病？有关部门对妇女高发疾病进行盘点发现，乳腺癌、宫颈炎、不孕以及子宫肌瘤是困扰女人们最多的疾病。

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　　乳腺癌——女性健康的第一大杀手

　　乳腺癌的全球发病率仅次于肺癌,我国每年约有20万的新发病例。和农村女性相比，城市女性乳腺癌发病率更高。这和城市女性生育过晚，抽烟、喝酒、喝咖啡、吃煎炸食品、饮食结构中粗粮比例低、工作和生活节奏快等因素有关，这些使女性内分泌失调，免疫力下降，而导致乳腺癌。

　　怎样调节饮食，远离乳腺癌

　　每天一茶匙亚麻籽

　　每天喝低脂或脱脂奶制品

　　每天四至六份高纤维食物

　　每天多于九份的蔬菜和水果

　　每周2～3杯绿茶

　　每周3～4次鱼类