健康

　　“30岁的人，60岁的心脏”这并不是玩笑话，如果真的不屑一顾，那无异于将自己的生命投入黑色的赌局，保证血本无归。特别是中年知识分子，珍惜时间就必须珍惜健康，健康是生命与时间的储蓄所。尽管竞争激烈，生活成本高，家庭负担重，工作量大……等等这一切都不是“纵容”自己的理由，因为以健康为代价，透支未来的生命来工作，这种做法的本身就是对家庭和事业的不负责任。

　　当心，可怕的“黄灯”

　　中国国际亚健康学术成果研讨会曾经公布过一个数据，目前，中国人70%属于亚健康，而其中又有70%左右都是脑力劳动者。亚健康的最大隐患是过劳死，即过度疲劳导致猝死。现在，过劳死的数量呈上升趋势……“过劳死”在许多发达国家被称为职业病，与长期超时或超负荷工作有着非常直接的关系。

　　专家提示，患有“过劳死”的人近年来越来越多，大多在30岁至50岁的中年知识分子之中，而且男性要多于女性。“生、老、病、死”这是生命延续的一个过程，医学专家说，“过劳死”没有这个连续的过程，是直接死去。凡是出现下面情况者就是一种预示，千万不要掉以轻心：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发黏、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱等等。出现这种表现就说明身体的状况已经亮起了黄灯。