健康

　　● 建议采用以下排毒早餐食谱：

　　生食40克，用温水冲调即可食用；

　　水果两种，最好选择时令水果；

　　饭量大的，可以加食两片全麦面包。

　　● 营养专家建议：

　　早上起床喝500毫升白开水，半小时后吃早餐，对排毒是非常有利的；

　　排毒早餐最佳的食用时间为:六点～七点半。