新年减肥起跑线
新年7日瘦身计划
春节防止长胖五大要点
- 1.充分享受每一口食物：
- 众所周知，“法国女人不长胖”，源于大部分法国女人都很在意进食的过程。认为每样菜吃上两三口足矣，每一口都能达到享受的目的，于是通常不...[详细]
- 2.食物品种多样化：
- 作为中国人最重要的节日，春节往往是山珍海味一应俱全，但要健康饮食、吃多样化的食物是减肥的关键。有更多种类的食物选择，会帮助你减少对...[详细]
- 3.少食多餐：
- 即便是你最爱吃的食物，也不要一次吃太多。如果你很想吃巧克力，那就选一块优质巧克力，只咬一口，事实是这一口已能满足你的欲望了。如果把...[详细]
- 4.从容面对party：
- 餐前别喝酒。空腹喝酒容易晕，喝晕后很容易会对食物放纵不羁。因为酒精是非常好的开胃料，所以提前吃一点零食，如胡萝卜条或低脂的奶酪能帮...[详细]
- 5.尽可能少喝酒和那些高能量的混合饮料：
- 一个简单的选择是把酒精饮料和苏打水混合，有可能外加冰块。事实上，增加能量的罪魁祸首并非就酒精一个，而是那些你豪饮的混合物。所以闪开...[详细]
冬季本来就是胃口打开的时节，从而无法抗拒美食的诱惑，可以通过有效办法消除不必要的担心和顾虑。
