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平坦腹部的八个私家秘诀

[ 07-9-13 10:27] 作者： 佚名 来源： 不详 录入： heshaohuan 进入论坛
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瘦腹运动

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　　进食时消除紧张感：吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分。

　　食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起。

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