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水桶腰Bye Bye必做操

[ 07-8-31 11:32] 作者： 佚名 来源： 不祥 录入： heshaohuan 进入论坛
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　　这个健身操最大的优点是活动量不大，却能达到很好的效果，主要采取扭的力量，让腰部的线条完美的展现，要根据个人情况用力，不可大力将腰扭伤。每天饭后2个小时，坚持做5～10分钟，坚持2个月就会有成效。


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