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迷人小“腰”精 从按摩开始

[ 07-8-22 11:42] 作者： 佚名 录入： heshaohuan 进入论坛
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　　用下述方法按摩需坚持每天做，不间断，同时注意配合控制饮食摄入，增加运动量，使消耗大于摄入，以有效减少体内脂肪积聚，巩固减肥效果。

腰精

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　　STEP1　双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次。

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