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去除＂游泳圈＂ 让肚皮跳舞

[ 07-8-16 12:55] 作者： 佚名 来源： 腾讯 录入： mofengying 进入论坛
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去除＂游泳圈＂ 让肚皮跳舞

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　　5甩——将胯大幅度地甩出去

　　你可以利用腰部，一下又一下上提你的胯，并且呢，从半蹲状态到踮起脚尖，身体的上下幅度的变化让你的周身以腰腹为支点舞动起来。这时你可以利用你的上肢，将整个身体随之摇摆。

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