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每天5分钟 小屁股翘起来

[ 07-7-5 11:38] 作者： 佚名 录入： xiaona 进入论坛
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翘臀

　　每天5分钟，打造闪耀美臀。

　　跨步蹲，两臂持哑铃垂直于身体两侧。站直，骨盆垂直于地面，腹部紧收。　

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