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5天快速瘦腿的小运动

[ 07-9-17 11:59] 作者： 佚名 来源： BT论坛 录入： heshaohuan 进入论坛
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　　5天快速瘦腿的小运动

　　阅读推荐:瘦腿三步就轻松搞定　3招脚尖走路 小腿速变瘦

　　　　3.直立屈膝

　　　　动作过程：身体直立，将重心移至右腿，保持脊柱正直。呼气时缓慢屈膝向后面抬起左脚，吸气时放下。重复10-15次。换右腿

　　

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