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5天快速瘦腿的小运动

[ 07-9-17 11:59] 作者： 佚名 来源： BT论坛 录入： heshaohuan 进入论坛
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　　5天快速瘦腿的小运动

　　阅读推荐:美丽双腿4招健美塑形法　锤炼修长美腿小动作TOP4

　　　　2.坐姿曲髋

　　　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次

　　

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