美体

　　下半身减肥饮食方面

　　我现在还有在饮食方面注意，晚饭尽量在17：30之前吃完，几乎不吃主食，只有菜(量不是很少)

　　插话：提早吃饭是对的，睡前不要再吃零食，白天保证水份的充足供应，而睡前两小时就不要再喝水了，晚上饿时可吃蔬菜和水果。

　　推荐美腿水果：平时多食用含钾量较多的水果，就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。

　　推荐美腿饮食：除了坚持锻炼以外，还要在饮食上加以注意。