浮肿型MM运动瘦腿方案
| [ 07-7-21 1:10] | 作者： 佚名 | 来源： 女人就要靓 | 录入： mofengying | 进入论坛 |
B、躺下，双手、双脚提起，手、脚放松摇动。摇动动作约维持30秒。可以促进血液循环。
C、躺下，双手平放，提高双脚打圈，好似踩单车一样，动作不需要太快。约做20次。
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| [ 07-7-21 1:10] | 作者： 佚名 | 来源： 女人就要靓 | 录入： mofengying | 进入论坛 |
B、躺下，双手、双脚提起，手、脚放松摇动。摇动动作约维持30秒。可以促进血液循环。
C、躺下，双手平放，提高双脚打圈，好似踩单车一样，动作不需要太快。约做20次。
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