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OL美体：久坐椅子的瘦腿法

[ 06-6-7 11:37] 作者： 王开斌 刘丹 录入： wufan 进入论坛

第二步

　　2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

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