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摆脱内衣 丰胸运动让你不再平

[ 07-11-2 12:27] 作者： 佚名 录入： zhenghuiying 进入论坛

摆脱内衣 丰胸运动让你不再平

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　　运动要领：不穿bra，直接穿上可以支撑胸部力量的运动款上衣。双膝并拢跪于地上，双脚向后抬起，俯身向前，以双手着地与肩同宽。保持背部挺直并且收紧臀部，慢慢屈臂至胸部接触地面，再慢慢以手肘的力量将身体向上推，回到原位。

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