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三步丰胸操练造凹凸有致

[ 07-9-18 10:36] 作者: 佚名 来源: QQ 录入: heshaohuan 进入论坛
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  东方女性若是拥有美丽的胸前风景,应该要感谢上苍的特别眷顾。因为据一项调查显示:76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线,胸部的尺寸更是难以达标。现实生活中,很多女性其实并不向往梦露似的“波涛汹涌”,但是却会暗暗希望有比较完美的胸部形态,而这点,完全可以通过锻炼有所改善

三步丰胸操 双咪狂UPUP

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  伸展胸部

  预备姿势:盘坐。

  动作要领:两臂上举,置于头后,左手推右手用力后拉,头向后靠。保持10秒换另一边,反复2次为一组。

  作用:伸展胸部肌肉,增加肌肉弹性。

  仰卧合臂动作一

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